Hydrolaty posiadają wszechronne zastosowanie, przynoszące wiele korzyści dla naszej skóry. Są cenione w kosmetologii czy w trakcie aromaterapii. Działają wielokierunkowo - tonizują, nawilżają, odświeżają, łagodzą i koją. Czym są hydrolaty? Jakie mają właściwości?

Okres wakacyjny to czas, w którym dość często przebywamy na pełnym słońcu. Niestety cierpi na tym nasza skóra, która jest szczególnie narażona na negatywne działanie promieniowania słonecznego. Zbyt długa ekspozycja skóry może prowadzić do poparzeń, przebarwień, szybszego starzenia oraz  nowotworu złośliwego (czerniaka). Jak zadbać o skórę latem? Czy warto wybierać naturalne filtry UV?

Witamina D to doskonałe antidotum, wspierające układ odpornościowy, kostny oraz naczyniowo-sercowy. Pełni ważną rolę w wielu procesach, zachodzących w naszym ciele. Czym jest witamina D? Jakie ma właściwości? Czy powinniśmy ją suplementować w okresie letnim?

Minusowe temperatury, suche powietrze oraz zimny wiatr, przyczyniają się do wysuszania i podrażniania delikatnej skóry ust. Jak pielęgnować usta w sezonie narciarskim? Jakie pomadki wybrać, by dokładnie nawilżyć skórę? Na jakie składniki powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając dany produkt?

Wejście w Nowy rok zawsze pobudza chęć zmiany dotychczasowego życia na wielu płaszczyznach. Mamy większą motywację do zmiany sylwetki, nawyków żywieniowych, poprawy relacji, kształtowania osobowości czy zmiany pracy. Jak dobrze zaplanować postanowienia, by wytrwać w nich cały rok? Czy postanowienia sportowe mają sens?

Odchudzanie to wieloetapowy proces, wymagający wielu poświęceń i systematyczności. Kluczem do sukcesu jest przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych i obecnego stylu życia. Jak mądrze schudnąć? Na co zwracać uwagę? Jaką dietę wybrać, by była w pełni zdrowa i zbilansowana?

Początek sezonu jesienno-zimowego to doskonały moment na skompletowanie cieplejszych ubrań i ochronnych kosmetyków dla całej rodziny. Kurtki, buty zimowe, czapki czy rękawiczki to tylko część z listy niezębnych rzeczy. Nie powinniśmy zapomnieć także o zimowych kosmetykach do twarzy i ciała: kremach, sztyftach, pomadkach czy emulsjach ochronnych. Jakie kremy wybrać, by zadbać o delikatną skórę podczas mrozu i wiatru?

Naturalne budowanie odporności to długotrwały proces, wymagający wielu poświęceń i systematyczności. Coraz więcej ludzi zwraca szczególną uwagę na to co je, szukając zdrowszych alternatyw i zamienników przetworzonych produktów spożywczych. Czym jest superżywność? Jak wpływa na nasze ciało? Czy warto włączyć superfoods do codziennej diety?

Zdrowe odchudzanie to klucz do sukcesu. Co zrobić, by mądrze zgubić nadmierne kilogramy? Czym jest popularny lek Ozempic i czy jego stosowanie jest zawsze konieczne do osiągnięcia szczupłej sylwetki?

Wypadanie włosów to złożony problem, z którym zmagają się osoby na całym świecie. Choć utrata około 50-100 włosów dziennie jest zjawiskiem naturalnym, nadmierna utrata może być powodem do niepokoju. Zrozumienie przyczyn tego stanu jest istotne, aby móc wdrożyć skuteczne metody  przywrócenia zdrowia oraz gęstości włosów.

Utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej u dzieci to spore wyzwanie. Odpowiednia kontrola uzębienia oraz pilnowanie systematycznego mycia jamy ustnej znacząco wpływają na zdrowie zębów, zarówno mlecznych, jak i stałych. Jak wyrobić nawyki codziennego mycia zębów? Jaką ilość fluoru wybrać, by zapobiec rozwojowi próchnicy? Która szczoteczka do zębów jest najbardziej rekomendowana przez stomatologów?

Atopowe zapalenie skóry to uciążliwa przypadłość, charakteryzująca się łuszczeniem i swędzeniem skóry. Występuje głównie u małych dzieci, jednak coraz częściej pojawia się także u osób dorosłych. Czym jest AZS? Czym są kwasy Omegą? Jaką rolę w leczeniu atopii stanowią kwasy Omega?

Superżywność (superfoods) staje się coraz bardziej popularna wśród osób dbających o swoje zdrowie, samopoczucie oraz ciało od wewnątrz. Dobroczynne właściwości superfoods znajdują zastosowanie w przeróżnych dziedzinach współczesnej medycyny. Do najpopularniejszych produktów superżywności zaliczają się: chlorella, spirulina oraz witamina B14. Czym dokładnie są? Jak działają i czy warto je stosować?

Rola witaminy D w naszym organizmie jest nieoceniona. Nie tylko zapewnia nam żelazną odporność, ale i pomaga w krzepnięciu krwi, przy skurczach mięśni czy mineralizacji kości. Czym jest witamina D? Jaką funkcję pełni? Czym może skutkować jej niedobór? 

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Ćwiczenia wzmacniają naszą sprawność fizyczną, wysmuklają ciało, poprawiają wydolność krążeniowo-oddechową, wspomagają pracę mózgu, kości, a także rozluźniają napięcie nerwowe. Nawet niewielki ruch obniża ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych. Dlaczego warto regularnie trenować? Jakie suplementy wybrać, by wspomóc pracę organizmu podczas wysiłku?