Szukaj
Kategorie
Filtry
Menopauza
(5 produkty)
Polecane
Menopauza, zwana również klimakterium, to trudny okres w życiu kobiety. Gdy jajniki przestają wytwarzać jajeczka, a poziom hormonów płciowych – estrogenów i progesteronu – zaczyna się obniżać, pojawiają się nieprzyjemne objawy, które bardzo często drastycznie zmieniają jakość życia. Kobieta zaczyna odczuwać uderzenia gorąca i wahania nastroju (złość, drażliwość, lęk, smutek). Pojawiają się nocne poty, problemy z zasypianiem, trudności z koncentracją i pamięcią, a także utrzymaniem wagi. Zmiany widać również na twarzy – skóra opada i wiotczeje, stając się bardziej sucha. Niektóre panie odczuwają silny stres, stany lękowe, a nawet depresję, a ponadto kołatanie serca, zawroty głowy i bóle stawów. Nieprzyjemną kropką nad i są powtarzające się infekcje dróg moczowych.
Menopauza – jak złagodzić jej objawy?
Aby menopauza nie była czasem bólu fizycznego i cierpienia psychicznego, trzeba przestrzegać kilku ważnych wskazówek. Regularne ćwiczenia, połączone z krótkimi, codziennymi spacerami, dbanie o odpowiednią ilość składników odżywczych w diecie (ich źródłem są warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, ryby morskie i nasiona), które uzupełniają braki spowodowane zmianami hormonalnymi, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i czerwonego mięsa, zaprzestanie palenia tytoniu, ograniczenie cukru to sposoby, by złagodzić lub zredukować objawy menopauzy. Warto również stosować suplementy diety zawierające fitoestrogeny, wypełniające lukę po „uciekającym” estrogenie, witaminy z grupy B – ich niedobory mogą zaburzać pracę układu nerwowego, wątroby, tarczycy i nerek – a także witaminę E, która nie tylko zwalcza oznaki starzenia się skóry, ale i łagodzi dokuczliwe uderzenia gorąca oraz suchość pochwy, wspierając profilaktykę chorób układu krążenia. W czasie menopauzy nie należy zapominać o odpowiedniej ilości wapnia, tryptofanu, selenu i magnezu w diecie.
Dar Zdrowia – suplementy diety, testy
W ofercie drogerii Dar Zdrowia znajdują się nie tylko suplementy (również w wersji bez soi, dzięki czemu mogą być stosowane przez osoby z niedoczynnością tarczycy) łagodzące uciążliwe objawy menopauzy, ale i testy pozwalające zdiagnozować początek okresu przekwitania. Zachęcamy również do zapoznania się z ofertą medycyny naturalnej.
Nasza strona korzysta z plików cookies, aby za ich pomocą rozpoznawać naszych użytkowników. Będziemy stosować wyłącznie pliki cookies niezbędne do korzystania z naszego serwisu. Klikając „Więcej” dowiesz się o naszej polityce plików cookies.
Dostępny przez
d.
godz.
min.
sek.